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保护及良好习惯是基础

发布时间:2018/11/16

  每个带眼镜的人都深刻体会到“近视眼”“框架眼镜”带来的痛苦!特别是吃泡椒方便面的时候,一边要取眼镜、xing鼻涕,一边还想着多吃几口....忙都忙不过来.....还有去游乐园,坐过山车、大摆锤的时候....有眼镜没风景,有风景没眼镜....
  所以从现在开始关心你孩子的视力问题,很有必要!
  关灯后,手机强光直射眼睛30分钟以上,造成眼睛黄斑部病变,导致视力急速恶化,特别是不可逆的黄斑病
  医师表示,黄斑部病变多半是老年人出现的症状,但最近患者却有年轻化趋势。大多都是智能型手机重度使用者,其中对孩子的影响尤其严重。
  警惕!看看下面这组数据,危害有多大,自己掂量!
  ★
  孩子连续看20分钟投影
  ●孩子视力平均下降到10.4度近视状态
  ●泪膜破裂时间平均为6.3秒(泪膜破裂时间其正常值为15-45秒,少于10秒为病态)
  ●平均每分钟眨眼12.67次
  孩子连续玩20分钟iPhone
  ●孩子视力平均下降到43.8度近视状态
  ●泪膜破裂时间平均为5.3秒
  ●平均每分钟眨眼7.67次
  孩子连续玩20分钟iPad
  ●孩子视力平均下降到41.7度近视状态
  ●泪膜破裂时间平均为5秒
  ●平均每分钟眨眼4.67次
  孩子连续看20分钟液晶电视
  ●孩子视力平均下降到18.8度近视状态
  ●泪膜破裂时间平均为6.7秒
  ●平均每分钟眨眼9次
  请注意:熄灯后,不管是看手机,还是玩平板,不只黄斑部病变,初期会引发干眼症,严重则让白内障提早报到,甚至让视力丧失,变成失明。病变初期,得接受镭射或注射类固醇,才有机会治愈。
  医师建议,除了多补充叶黄素,最重要的是戒除使用手机的不良习惯。因为睡前忍不住滑一下,造成的恐怕是一辈子的伤害。为了自己和家人,以后切记在光线暗淡以及关灯后不看手机,尤其是孩子。
  戒掉孩子玩手机、iPad等电子产品,讲道理、强行收掉相信很多家长都已经尝试过了。但是年幼的孩子往往“健忘”,讲道理这次有效,下次照旧。而强行收掉,孩子会抗拒、哭闹,甚至会导致孩子变得固执、逆反:“你不让玩,我偏要!
  那么,究竟有哪些方法可以帮孩子戒掉iPad、手机呢试试下面这些方法呗!
  规定时间,对犯规有惩罚
  孩子玩电子产品,无论是过度放纵还是严格禁止都是不理性的,把握好分寸才是正确的做法。爸妈可以给孩子规定玩的时间,比如每次玩不能超过半小时,如果这次按时归还,下次就还可以玩;如果这次不按时归还,下次没得玩。按照规矩来做,慢慢地孩子也会习惯于遵守。
  转移注意力
  当孩子要玩电子产品或是停不下来时,爸妈可以转移孩子的注意力。比如,用玩具吸引孩子;或跟孩子来一场家庭游戏;给孩子讲有趣的故事;跟孩子画画;或者带孩子外出去散步逛公园等。孩子之所以沉迷玩电子产品,很大的原因是由于没人陪同玩,或者父母少陪伴,甚至是父母主动给孩子提供“电子保姆”所致。
  父母以身作则
  孩子出生前,他们并不知道手机、iPad是啥,因为父母总在一旁玩儿,所以好奇的孩子也想看看吸引父母的东西是什么。随后便学着父母的样子这里划划、那里按按,渐渐被里面的新奇所吸引。所以,想要孩子少玩电子产品,父母的榜样作用尤为重要。因此,下班回家后,爸妈们请将手机和iPad等放一边,好好陪伴孩子游戏和玩耍,这是戒掉孩子这种瘾的最理想途径。
  用餐时间远离电子产品
  现在很多人吃饭时都离不开电子产品,为了孩子养成良好的生活习惯,更健康地成长,建议爸爸妈妈在孩子用餐时间将电子产品放在远离餐桌的地方,和孩子一起仔细品味食物的味道,这样有利于培养孩子的饮食习惯,也能降低孩子使用电子产品的频率。
  用亲子活动替代电子产品
  父母带孩子发现一两项他喜欢的运动,然后陪他一起玩,运动技巧可以先忽略,重点是让孩子享受运动的乐趣。在家里和孩子一起玩玩具做游戏,一起看有趣的图书,或带孩子去旅行。这些看起来比打发孩子看电视、玩电子游戏要麻烦的活动,不仅会让孩子远离“屏幕”,还将为父母和孩子带来健康的身体和快乐的亲子关系。
  鼓励孩子和小万博官网manbetxAPP一起玩
  父母可为孩子准备一些可用于集体游戏的玩具,如积木、百科图书等,邀请其他小万博官网manbetxAPP一起玩或鼓励孩子加入其他小万博官网manbetxAPP,不仅培养孩子的分享合作意识,也为孩子长大后社交方面的从容得体打下基础。
  到户外亲近绿色
  父母多带孩子走出家门,去野营、远足、游玩,多带孩子亲近大自然。绿色的树木有益于孩子眼睛的放松,也能有益于孩子身心健康。