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护眼常识

发布时间:2018/11/16

  现在孩子们的视力问题一直影响着孩子的身心发展,孩子近视了也牵动着家长们的心,近视给孩子们学习和生活带来了不少的麻烦。对于成年人来说,并不是说眼睛发育完全了就万事大吉了,成年人如果不注意保护,同样是会引起近视的。近视眼给我们的生活带来了太多的麻烦。
  如何保护我们的眼睛,我们必须从日常生活的小细节做起,五个护眼常识,对照一下自己是否做到了?
  第一大护眼常识:科学用眼护眼常识
  适当的阅读距离:30厘米或以上。定时给眼睛作适当休息。在光线足够的环境下阅读及工作。不要在移动环境下阅读。适当的看电视电脑距离:电视屏幕的尺寸6倍或以上。保证充足的睡眠,合理的饮食及适当的锻炼。
  第二大护眼常识:正确处理眼睛干涩问题
  日常生活注意眼保健,如平时注意精神放松,感到眼睛疲劳时进行适当休息;办公桌、计算机的显示器放置在不受阳光直接照射的地方,同时保持房间一定的湿度。
  发现眼睛不适,要及时去眼科就诊。如果是眼镜或隐形眼镜不合适引起的视疲劳,可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜。
  第三大护眼常识:正确预防红眼病
  (1)如果发现红眼病,应及时隔离,所有用具应单独使用,最好能洗净晒干后再用。
  (2)要注意手的卫生。要养成勤洗手的好习惯,不要用手揉眼睛,要勤剪指甲。
  (3)患红眼病时除积极治疗外,应少到公共场所活动,不使用共用毛巾、脸盆等。
  第四大护眼常识:正确处理眼睛内有异物
  不要使劲揉眼睛,冲洗眼睛是为了除去眼睑、结膜囊内、角膜浅层的异物或碱等学物质,冲洗时可用左手食指和拇指分开上下眼睑。冲洗液可用0.9%%生理盐水、3%%硼水、抗生素溶液等。在碱学烧伤的急救时甚至可用自来水或河水,将面部侵入水中,拉开眼睑摇动头部或连续做睁眼、闭眼动作数十分钟。
  第五大护眼常识:戴隐形眼镜可不可以睡觉
  不可以。正常的角膜需要“唿吸”,睁眼时角膜氧供主要来自大气,闭眼时主要来自角巩缘和睑结膜血管,只占睁眼时的1/3,故此时再戴隐形眼镜,易致角膜缺氧。所以,角膜塑形镜(OK镜)同样是对眼睛有损伤的,不能轻易配戴!
  只要各位坚持做好日常护眼的小细节,那么,我们想近视都比较难了。如果已经近视了,那么,我们更要把这些细节做好,这样才能有效的控制近视度数的加深,近视了一定要采取治疗的措施,而不应该只想到去配眼镜,配眼镜的结果只会是近视度数的加深,最终这辈子离不开眼镜。